Automassaggio, cos’è e come farlo

L’automassaggio è uno strumento di contatto con voi stessi che aiuta a sviluppare positività ed amarvi un po’ di più.Nell’automassaggio si è massaggiatori e riceventi in simultanea. Sperimentare le tecniche sulla propria pelle vuol dire prendere confidenza con la propria abilità nel sentire il corpo, trattandolo con pressioni e manovre di diversa intensità. Si possono utilizzare anche piccoli attrezzi come delle palline e il foam roller.
L’automassaggio mira a ripristinare nell’organismo una condizione di equilibrio. In qualunque momento della giornata e con la vostra musica preferita, dedicarsi all’ automassaggio farà bene sia al vostro corpo che alla vostra mente.

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