La felicità attraverso il perfetto equilibrio! La postura fa parte del nostro modo di sedere a tavola, di lavorare, di camminare, di fare attività fisica. Ma siamo proprio sicuri di sapere qual è la posizione corretta da assumere? Da piccole abitudini errate possono sorgere grandi problemi Mal di collo, mal...
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Postura ed emozioni: come sono in connessione tra loro
Ritroviamo la corretta postura e l’equilibrio attraverso le emozioni. Arrabbiarsi con una persona o provare felicità non sono mai fini a sé stessi. Ma producono una serie di conseguenze particolarmente importanti nel nostro corpo. Anche le emozioni agiscono sulla nostra postura! Le emozioni al centro dell’equilibrio Gli stati emozionali che...
Ginnastica dolce, gli esercizi da fare anche a casa!
Iniziamo a dedicarci al nostro corpo! Molti di noi non praticano attività fisica quotidiana. Altri conducono una vita sedentaria. Altri ancora non fanno attività per via dell’avanzato stato d’età. Ma perché restare fermi? Ogni giorno è buono per ritrovare la propria felicità ricominciando con dei semplici esercizi. Sedentarietà e ginnastica...
Perché è importante essere tonici, 5 utili consigli
Quando si parla di tonificazione, si pensa subito ai corpi tonici e perfetti che la società moderna ci impone attraverso i social come modello da seguire. In realtà, non è così. Che cos’ è esattamente la “tonificazione”? E perché tonificare i muscoli? La tonificazione della muscolatura è un processo graduale...