La ginnastica posturale, esercizi e benefici

La ginnastica posturale ha un ruolo importante per migliorare la nostra vita e la nostra salute psicofisica, attraverso il rinforzo del tono muscolare. 
Che siano antalgici (contro il dolore) o a scopo di prevenzione, gli esercizi come quelli di respirazione, per il bacino e per la colonna vertebrale sono fondamentali per migliorare non solo la vostra postura, ma anche la vostra vita. Si tratta, infatti, di terapie dedicate ai muscoli del nostro corpo che facilmente si indeboliscono e si irrigidiscono a causa di ansia, stress e posture scorrette.
In generale, la ginnastica posturale è utile per la cervicale, contro dolori al collo e alle spalle, e per combattere l’odioso mal di schiena.

Consulta tutti i video della categoria Ginnastica Posturale